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最新一级花球啦啦操教案

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精品文档 一级花球啦啦操教案 教 项目 周次 师 教 学 1. 介绍花球啦啦操的基本手位并示范 教 学 内 讲解 任 容 2. 学*本堂课所涉及的基本手位 务 时间 使学生更深入了解健美操的种类 3. 在学完手位的基础上,学*花球啦 啦操的前六个个八拍 部 时间 内容 分 复*前一堂课所学内容 准 备 部 分 组织教法 1. 准备好合适的音乐 教师在前面带操,学生跟着跳,顺便纠正错 2. 准备好合适的音乐 教师在前面带操,学生跟着跳,顺便纠正错 基 内容 组织教学;略 本 部 起始动作:1 左右两脚略比肩宽相对 站立,两腿稍弯曲,右脚掂起脚跟且 A. 先教脚上的动作再加上手臂动作 分 脚尖外展约为身体有侧斜 45 度,有 腿弯曲弧度大于左腿。2 臂位:左右 拳插腰,右手拳*举且拳眼向上。3 B. 教完后让学生自己练* 头部位:头部保持正直,眼睛*视前 侧。 第一个八拍 C. 每教完一个八拍就将上一个八拍 1,2 拍,身体由过渡动作<小跳>,两 连起来 手臂由起始动作变为胸前交叉,两手 臂在第 2 拍成倒“V”形,同时两腿 交叉,右腿在前,左腿脚尖正对右脚 D. 跟随音乐老师在前面带一遍,随后便 右侧面,身体处于俯身前倾状态,头 部正对前方<该动作保持到第 4 拍< E. 检查各个组的练*情况 含 4 拍>。5,6 拍,身体再次由小 F. 先教脚上的动作再加上手臂动作 跳的动作变为两腿伸直略比肩 G. 教完后让学生自己练* 宽,两臂高举呈“高 V 形”头 部正对前方。7 拍停留此动作,8 H. 每教完一个八拍就将上一个八拍 拍,身体由小跳动作过渡到两 连起来 精品文档 精品文档 腿伸直并拢,两手臂屈小臂于 I. 跟随音乐老师在前面带一遍,随后便 胸前<拳心正对自己>,两手臂 检查各个组的练*情况 做加油的手势 第二个八拍 两臂置于身体大腿前侧,两 拳心相对,拳眼朝前,一二三 拍出右脚向前走<注意;路径是 一条直线>到第四拍,左脚靠上 并拢右脚的同时,双脚脚跟离 地,两臂高举呈“H 形手势”, 五 六拍:左脚放于右脚前,成交 叉状,双手做加油手势,* 身有半蹲趋势。 七八拍:下 半身不动,双腿保持交叉状, 双手高举呈“高 V 形”,再由加 油姿势过渡。 第三个八拍 身体向后退<左脚先>路径是 直线,退三拍,到第四拍,右 脚并拢左脚的同时,双腿掂起 脚尖,双手高举呈“H 形”。五 六拍:左脚置于右脚后,“呈 X 状”,双手做加油手势,身体处 于半蹲状态,七八拍:下半身 精品文档 精品文档 不动,双臂呈“倒 V 形”。 第四个八拍 由加油姿势过渡到双手放于 大腿前部。第一到四拍:身体向 左侧转 360 度<即一圈>第四拍 双腿并拢,双臂做加油手势, 五六拍:双臂呈侧 K 的手势, 即;左脚向左跨一步,两腿在 一条直线上,同时保持两腿弯 曲成半蹲状,七八拍收回两腿, 双腿并拢,双手做加油手势。 第五个八拍 由加油姿势过渡到双臂放于两 腿前,身体向右侧转 360 度, 第四拍双腿并拢双臂做加油姿 势,五六拍向右侧做 K 手型, 七八拍两腿收回,并做"加油 手”手势。 第六个八拍 一拍出左脚向左侧点地(脚尖 点地)同时左手向左侧*举, 右手高举过头顶(垂直向上) 右脚保持不动,二拍收左脚, 同时双臂做"加油"手势,三 精品文档 精品文档 拍,出右脚向右点地(脚尖点 地)同时右手侧*举,左手高 举过头顶与地面垂直,此动作 与第一拍相同只是方向不一。, 第四拍手右脚,双臂做"加 油"手势(第一到四拍双臂都 是呈 L 形,)第五拍左脚向前迈 出,同时左臂前摆,与肩同高, 与*叫校蟊鄄*举,第六 拍右脚靠上并拢左脚,同时双 臂上举呈 H 形,第七拍左脚向 左侧点地(脚尖点地)左手前 摆,与肩同高,与*叫校 手向右*举,第八拍,双臂放 于两侧。 起始动作:1 左右两脚略比肩宽相对 站立,两腿稍弯曲,右脚掂起脚跟且 脚尖外展约为身体有侧斜 45 度,有 腿弯曲弧度大于左腿。2 臂位:左右 拳插腰,右手拳*举且拳眼向上。3 头部位:头部保持正直,眼睛*视前 侧。 第一个八拍 1,2 拍,身体由过渡动作<小跳>,两 手臂由起始动作变为胸前交叉,两手 臂在第 2 拍成倒“V”形,同时两腿 交叉,右腿在前,左腿脚尖正对右脚 右侧面,身体处于俯身前倾状态,头 部正对前方<该动作保持到第 4 拍< 含 4 拍>。5,6 拍,身体再次由小 精品文档 精品文档 跳的动作变为两腿伸直略比肩 宽,两臂高举呈“高 V 形”头 部正对前方。7 拍停留此动作,8 拍,身体由小跳动作过渡到两 腿伸直并拢,两手臂屈小臂于 胸前<拳心正对自己>,两手臂 做加油的手势 第二个八拍 两臂置于身体大腿前侧,两 拳心相对,拳眼朝前,一二三 拍出右脚向前走<注意;路径是 一条直线>到第四拍,左脚靠上 并拢右脚的同时,双脚脚跟离 地,两臂高举呈“H 形手势”, 五 六拍:左脚放于右脚前,成交 叉状,双手做加油手势,* 身有半蹲趋势。 七八拍:下 半身不动,双腿保持交叉状, 双手高举呈“高 V 形”,再由加 油姿势过渡。 第三个八拍 身体向后退<左脚先>路径是 直线,退三拍,到第四拍,右 脚并拢左脚的同时,双腿掂起 精品文档 精品文档 脚尖,双手高举呈“H 形”。五 六拍:左脚置于右脚后,“呈 X 状”,双手做加油手势,身体处 于半蹲状态,七八拍:下半身 不动,双臂呈“倒 V 形”。 第四个八拍 由加油姿势过渡到双手放于 大腿前部。第一到四拍:身体向 左侧转 360 度<即一圈>第四拍 双腿并拢,双臂做加油手势, 五六拍:双臂呈侧 K 的手势, 即;左脚向左跨一步,两腿在 一条直线上,同时保持两腿弯 曲成半蹲状,七八拍收回两腿, 双腿并拢,双手做加油手势。 第五个八拍 由加油姿势过渡到双臂放于两 腿前,身体向右侧转 360 度, 第四拍双腿并拢



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