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刚吃饱可以汗蒸吗

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刚吃饱饭不要汗蒸,因为刚吃饱去汗蒸会加快肠胃消化负担。汗蒸最好不要空腹或过饱进行汗蒸,最佳时间是在饭前和饭后半小时体验。

? ? ? 汗蒸注意事项:
? ? ? 1、挑选时间,不要在空腹或在刚吃饱饭的时间,最好是在吃饱饭半小时以后。

? ? ? 2、挑选汗蒸馆,汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方,可以先找在家附*的汗蒸馆。因为汗蒸完以后,不宜吹风,所以最好是选择离家*的,汗蒸完以后就可以直接回家休息了。


? ? ? 3、注意汗蒸程序,注意要先冲凉,把全身洗干净。头发注意不要弄湿了。特别要注意先把脚洗干净。如果头发湿了,最好是先吹一下。在汗蒸前,要先喝纳米水或弱碱水三大杯。然后在房里先走15分钟,再在汗蒸床上躺10分钟,以扩大受热面积。
? ? ? 4、掌握汗蒸的时间,汗蒸因人而宜,一般是30分钟就可以。
? ? ? 5、汗蒸完以后,要在常温的时候进行醒汗。醒汗以后,在4小时内不要再冲凉了。




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